Como Se Prepara El Te Matcha

¿Cómo se prepara el té de matcha para bajar de peso?

“El té matcha se obtiene de las mejores hojas de té verde, las cuales se recolectan a mano, se cuecen al vapor, se secan y se muelen para obtener un polvo fino.” – Acompañar los desayunos con un batido de yogur desnatado, fruta y té matcha es tan parecido a un postre que te resultará difícil creer que sea para el desayuno. Para obtener todos sus beneficios elige la calidad ceremonial de grado premium de té matcha, Este té es reconocido como la mejor calidad de matcha debido a que utiliza las hojas más jóvenes de la planta de té verde. Si tienes alguna duda sobre cómo preparar te matcha, verás que es muy sencillo: calienta el agua a unos 80°C, sin hervir.

¿Cómo se recomienda tomar el té matcha?

¿Cómo tomar té matcha para adelgazar? – Como bien sabes, el té matcha es un quemagrasas natural, pero además, también tiene otras propiedades que te ayudan a bajar de peso, siempre y cuando, como siempre te decimos, se incluya dentro de una dieta equilibrada, te hidratas según tu cuerpo y estilo de vida necesitan, descansas lo suficiente y haces ejercicio de forma moderada.

  1. De hecho, cuando nos preguntan cuándo tomar té matcha para adelgazar, siempre decimos que uno de los mejores momentos es antes de hacer deporte, ya que te ayudará a quemar las grasas que vas a quemar haciendo deporte, de manera mucho más sencilla.
  2. Pero hay otra pregunta más que nos hacéis sobre el té matcha: cómo tomarlo para bajar de peso.

En este sentido, te recomendamos lo siguiente: toma de dos a tres tazas al día y hazlo sin azúcar y, o bien con leche vegetal o bien con leche desnatada, de manera que no añadas grasas que no te convienen, mientras tomas té matcha. Además, una de las mejores maneras de hacerlo es caliente, pero no es la única.

Piensa que el té verde matcha es perfecto para matar el gusanillo, ya que es una infusión saciante, mucho más si lo tomas con leche, por lo que, sin ser un sustituto, viene genial a modo de complemento en una dieta saludable y de adelgazamiento. Por tanto, podrías tomar una infusión en el desayuno y otra a media mañana.

Si haces deporte por la mañana, sustituye uno de los dos, toma antes de hacer deporte y toma otro por la tarde, siempre y cuando no sea demasiado tarde, porque no hay que olvidar que sí que tiene teína y, por tanto, podría afectarte al sueño. Además, tomarlo un rato antes de las principales comidas, te ayudará a que las grasas de las mismas se digieran mejor y no se acumulen en tu organismo.

¿Cuántas cucharadas de té matcha para una taza?

Con cualquier tipo de agua, siempre hay que hervirla al menos una vez y dejarla enfriar a la temperatura deseada. Cantidad de matcha: 2 cucharadas con la cucharilla de bambú o 1 cucharilla de café o 1 cucharilla rasa con la cucharilla para medir. Equivale a 1.5gr aproximadamente.

¿Cuál es la mejor hora para tomar el té matcha?

¿A qué hora se toma el té matcha? Puedes tomar una taza de té matcha por la mañana en lugar de una taza de café para ayudarte a combatir el sueño. También se recomienda beberlo antes de hacer ejercicio para contribuir a perder peso de manera más rápida.

¿Qué hace el té matcha en el cuerpo?

Mantiene los niveles de azúcar en sangre – El Matcha ayuda a mantener un metabolismo saludable, reduciendo los niveles de azúcar en sangre (). Y gracias a su aporte de antioxidantes, también reduce los niveles de triglicéridos, colesterol y contenido de glucosa hepática en pacientes diabéticos.

¿Qué pasa si tomo té de matcha en ayunas?

Tomar té verde en ayunas es perfecto para recargar tu cuerpo gracias a sus propiedades antioxidantes y, por tanto, estaremos ayudando a nuestro organismo a reducir la posibilidad de sufrir enfermedades relacionadas con la salud cardiovascular y neurodegenerativa, entre otras.

¿Cuántas veces al día se toma el té matcha para adelgazar?

¿Cuál es la mejor manera de tomar té verde matcha para bajar de peso? –

Tomar matcha caliente es mucho más eficiente que tomarlo frío. Tomar Matcha 30 minutos antes de hacer ejercicio, te ayuda a quemar grasa mucho más rápido. Toma 2-3 tazas de Matcha al día especialmente justo después de la comida. Si es que le gusta con leche, asegúrese que no tenga azucar. Asegúrese que el matcha sea orgánico, muchos de los conservadores pueden hacer que subas de peso.

Estos cinco hábitos te ayudarán bajar de peso y a mantener una vida más sana. DESCUENTO 15% CUPÓN: regalomatcha *Se aplica después de agregar los productos al carrito. *Solo aplica en productos sin descuento *Uso único

¿Cuántas veces al día tomar té matcha para adelgazar?

¿En qué momento del día debo consumir té matcha para adelgazar? – Si quieres recibir las propiedades del Té Matcha para adelgazar, te recomendamos que consumas entre 2 a 3 tazas al día, en especial si es después de alguna comida principal. Procura no consumirlo en ayunas, y en caso que sufras de presión baja toma solo una taza al día, pues el matcha ayuda a bajar la presión,

¿Cuando no se debe tomar té matcha?

Cuando tomarlo? Hoy en día, la vida moderna a menudo está llena de actividades y distracciones. Hay trabajo (por supuesto), redes sociales y bastante estrés. S i queremos ser productivos y tener una vida equilibrada, es aquí donde el Alma Matcha puede ayudarte.

  • ➡️ Con él podrás mantenerte en forma, más saludable y más enfocad@ en el trabajo o los estudios.
  • ➡️ Para aprovechar al máximo los beneficios el té matcha, el tiempo es crucial.
  • ➡️ Especialmente porque el momento adecuado varía según tu objetivo con el matcha.
  • ➡️Así que aquí te contamos cuándo es el mejor momento para beber Alma Matcha.
  1. Estudios concluyen que el té verde matcha es beneficioso para mejorar el rendimiento en tareas cognitivamente exigentes, ayuda a aumentar la concentración y te mantiene enfocado. 🤓
  2. Básicamente, una taza de matcha es una excelente idea antes del trabajo, los estudios o durante una tarea que requiera concentración.📚
  3. Gracias a la interacción entre la L-teanina y la cafeína en el Matcha, el efecto de mejora de la concentración del Matcha durará horas.
  4. Por el contrario, el impulso de un café tradicional o una bebida energética durará poco tiempo.🤏🏻⌛
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El consumo de té Matcha ayuda a mantener ágil tu sistema digestivo, La razón por la que el té matcha mejora la salud digestiva es porque aumenta la actividad de la pepsina. Esta es una enzima producida en el revestimiento del estómago, donde ayuda a descomponer las proteínas.

  • 💃🏻 Como resultado, su sistema de digestión funciona de manera más eficiente y es más capaz de extraer nutrientes de los alimentos.
  • 🍐🥙🍌 Sin embargo, evite consumir té verde matcha inmediatamente después de su comida.
  • Los nutrientes no se absorberán correctamente, porque los taninos y la cafeína del té verde matcha actúan como obstáculos durante la digestión.

Es mejor esperar de 30 a 45 minutos antes de beber una taza de té matcha. ✋🏻⏱️ Existe un fenómeno común llamado inmersión posterior al almuerzo, en el que experimentamos una caída en los niveles de energía después de la comida del mediodía. Por lo general, esto es de 1 a 2 después del almuerzo.

  • 🍝 Ahora, en un mundo ideal, podría salir a caminar o hacer algún tipo de ejercicio durante unos minutos para aumentar la frecuencia cardíaca.
  • 🏃🏻‍♀️ Pero en general con el ritmo de vida actual, esto no es posible.
  • En cambio, un pequeño refuerzo de energía, como una taza de Alma Matcha, podría hacer que te actives y ayudarte a pasar la tarde.

🥤 Piensa en ello como una bebida energética natural y de liberación lenta. 🥳 El resultado no solo durará horas, sino que, como beneficio adicional, podrás disfrutar de un sabroso manjar si tomas una versión de nuestros Alma Lattes. Si tú sistema digestivo es sensible evita beber matcha con el estómago vacío.

Deja que la comida se digiera un poco durante 30 minutos antes de consumir tu primera taza de té verde. Deje de beber matcha al menos 4 horas antes de irte a dormir. 💤 La cafeína permanece activa en el torrente sanguíneo durante varias horas y puede mantenerte alerta cuando realmente desees descansar.

Evita consumirlo justo después de almorzar porque podrá interferir con la absorción de nutrientes. Es ideal esperar 30 a 40 minutos para tomar una taza de té matcha caliente que te ayude a digerir mejor.💁🏻 : Cuando tomarlo?

¿Qué es mejor el té verde o el matcha?

Propiedades del matcha – Los estudios que se han realizado para conocer mejor los componentes y propiedades del matcha han descubierto que ayuda a proteger el hígado, promueve la salud del corazón, entre otros beneficios. Aquí te contamos más.

Rico en antioxidantes: Al igual que el té verde, el matcha es una rica fuente de antioxidantes. Pero a diferencia del té verde, el matcha tiene 137 más antioxidantes. Incrementa la función cerebral: Gracias a la cafeína, y a sus antioxidantes, el matcha es una bebida que puede reemplazar una taza de café. Incrementando la concentración e incrementando la memoria. Auxiliar en prevenir el cáncer: Siendo una rica fuente de antioxidantes, el matcha ayuda a combatir los radicales libres asociados con el cáncer. Promueve la salud cardiaca: Los componentes del matcha ayudan a reducir los niveles de colesterol malo y triglicéridos.

Después de conocer todos estos beneficios, te puedes sentir tranquilo al beber tu Gong cha de matcha, sabiendo que le estás dando a tu cuerpo nutrientes y componentes saludables. En Gong cha tenemos un cuidado extra en el matcha que utilizamos y no tiene teína, que es el componente que puede alterar el sistema nervioso, de esta forma te puedes sentir a gusto de beberlo en la noche.

¿Qué sabor tiene el té matcha?

LAS DIFERENTES CALIDADES DEL MATCHA – No todo el matcha se crea de la misma forma, y hay tres “grados” típicos de matcha, Actualmente, la mayoría del matcha que se vende es de “grado ceremonial”, la calidad con la cual se preparan la mayoría de las bebidas a base de matcha, como el matcha latte,

  • El matcha ceremonial está destinado a consumirse tal y como es, sin aditivos.
  • Casi siempre se muele con piedra.
  • Es el grado de matcha más costoso (USD 100 a 140 por 100 g).
  • Esto se debe a que el proceso de moler las hojas con una piedra puede llevar mucho tiempo y trabajo.
  • El matcha premium es un matcha de “grado alimenticio”, el cual no es tan intenso, amargo o dulce como el matcha ceremonial.

Es ligeramente más económico que el matcha de grado ceremonial (USD 50 a 80 por 100 g) y contiene hojas de matcha más jóvenes para un sabor más fresco. Por último, el matcha culinario tiene un sabor muy intenso y amargo, y suele utilizarse para hornear o cocinar.

Es el más económico de los tres grados (USD 15 a 40 por 100 g). Aunque varían en precio, no hay ningún grado de matcha que sea “mejor” que el otro, simplemente tienen usos diferentes. Para los paladares occidentales, el matcha puede tener un sabor inusual. Dado que contiene altos niveles de clorofila y aminoácidos, tiene un sabor muy sabroso y especiado (también conocido como “umami”).

Sin embargo, añadir leche o azúcar puede hacer que el matcha sea mucho más dulce. Además, la calidad y el sabor de la bebida dependerán del grado del matcha utilizado, y de cómo se prepara. Zach Mangan es el cofundador de la compañía japonesa de té verde Kettl, Entonces, ¿qué le depara el futuro al matcha latte, y al matcha en su conjunto? “No estoy seguro de qué tan popular será el matcha latte en comparación con otras bebidas”, me dice Rob. “Pero dado que las personas son cada vez más conscientes de la importancia de su dieta y el cuidado de sus cuerpos, veo despegará y estará en el menú durante un tiempo”.

  • Hay un creciente interés de los consumidores por la salud y el bienestar, el cual se extiende a los alimentos y bebidas que se consumen.
  • A medida que continuamos con esta tendencia, el matcha latte (y otras bebidas a base de matcha ) podría ser mucho más popular en los menús de las tiendas de café.
  • ¿No estás seguro de si te gustaría o no? Puedes utilizar la receta que te sugerimos en este artículo para probarlo en casa.
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¿Disfrutaste este artículo? Entonces lee Introducción a la Cata de Té Crédito de las fotos: Kiri No Hana, Ilya Yakubovich Traducido por Tati Calderón. Traducción editada por María José Parra. PDG Español ¿Quieres leer más artículos como este? ¡Suscríbete Aquí!

¿Cuánto dura el té matcha preparado?

¿Cuánto dura el té ya preparado? – El té es ideal tomarlo recién preparado, es la mejor forma de poder apreciar todas sus cualidades y sabor. No obstante, también puedes preparar grandes cantidades para consumirlo durante el día, ya sea a temperatura ambiente o frío.

¿Cómo medir 1 gr de matcha?

Tu matcha, siempre perfecto. – Mide la cantidad de matcha que añades en tu bebida o receta sin equivocarte. Una cucharada equivale a 1 g de matcha, la medida perfecta para tomarlo cada mañana con leche, leche de avena, leche de almendras o con tu mezcla favorita.

¿Que tiene el té matcha de Starbucks?

¿Qué contiene un Matcha Starbucks Latte ? – El Matcha Latte de Starbucks está elaborado con té verde matcha en polvo, leche caliente o fría (según la época del año), esencia de vainilla y edulcorante. Es de un color verde intenso y tiene un sabor suave con toques de vainilla, puede hacerse tan dulce como se desees.

¿Cuántas veces a la semana se toma el té matcha?

INICIACIÓN – ¿Qué Matcha me recomiendas para empezar? Si eres nuevo en el mundo del matcha te recomendamos que empieces con un matcha de sabor suave como el MATCHA 100% ORGÁNICO 30 G, Al tomar matcha por primera vez notarás multitud de nuevos sabores totalmente desconocidos para tu paladar.

  • Te recomendamos que pruebes diferentes combinaciones de cantidad (0,5 g, 1 g) y que lo pruebes de forma pura (con agua) o mezclado con leche vegetal o animal.
  • A medida que lo hayas probado varias veces irás comprendiendo la complejidad de sabores; es entonces cuando recomendamos probar un matcha de mayor calidad para seguir descubriendo las posibilidades del té matcha.

¿Es normal que al principio no me guste? Una de las características del té matcha es su sabor verde ligeramente dulce. Sin embargo, las primeras veces que probamos té matcha nuestro paladar no es capaz de descubrir ese nuevo sabor. El secreto para desarrollar el paladar y apreciar el sabor umami es la repetición, según diversos expertos para desarrollar un nuevo gusto, a veces, es necesario probarlo hasta 12 veces.

  1. Lo mismo ocurre la primera vez que probamos otras bebidas como la cerveza, el café o el vino.
  2. El té matcha tiene un sabor umami, muy distinto y novedoso para nuestro paladar que tenemos que aprender a apreciar para convertirse en delicioso.
  3. Poco a poco iremos incorporando el nuevo gusto y podremos disfrutar de los beneficios del matcha.

¿Qué diferencia hay entre Matcha orgánico y no orgánico? La comida orgánica, ecológica o bio es producto de una agricultura sostenible, respetuosa con el medio ambiente y con la salud humana. Únicamente se puede etiquetar como bio un alimento si al menos el 95% de sus ingredientes son orgánicos.

En nuestro caso el 100% de nuestro ingrediente (té matcha) es orgánico. El logotipo de la UE de producto orgánico garantiza que todos los productos catalogados como orgánicos cumplen con las estrictas leyes de pesticidas y procesos de producción de alimentos orgánicos. ¿Qué diferencia hay entre el té verde y el Matcha? El té verde es un tipo de té Camellia sinensis que no sufre oxidación durante su procesado y cuyas hojas se recogen frescas para después ser secadas, prensadas, enrolladas y trituradas.

En cambio, el té matcha es un tipo de té verde, si bien difiere su proceso de producción. Veinte días antes de su recolección se tapa la plantación de té verde con el fin de aumentar la concentración en clorofila proporcionando al matcha su característico color verde vibrante.

  • Las mejores hojas seleccionadas y recolectadas manualmente pasan por un largo proceso de secado natural, se someten a un baño de vapor para desechar los tallos y nervios, y así, moler con piedra únicamente la parte tierna de la hoja.
  • Mientras que el té verde se infusiona en agua caliente, los polvos del matcha se añaden al agua caliente, por lo que consumes el 100% de la hoja de té verde.

Por eso, el té matcha contiene 137 veces más antioxidante que el té verde convencional. ¿Cuánto Matcha puedo tomar al día? Tomando entre 2 y 3 tazas de matcha al día te asegurarás consumir todos sus beneficios sin llegar a excederte. Para no exceder el consumo de cafeína diario recomendado para adultos, recomendamos no tomar más de cinco gramos diarios de matcha al día, que equivale a unas 5 tazas de matcha.

¿Cuál es la mejor hora para tomarlo? La mayoría de personas optan por reemplazar la taza de café por la mañana por una taza de té matcha. Debido su contenido en L-Teanina, la liberación de cafeína es progresiva y la energía que aporta es constante y dura entre 4 y 6 horas. Esta energía puede ayudar a mantenerte despierto y alerta sin aportar nerviosismo.

Si tu objetivo es reducir peso, consumir matcha antes de hacer ejercicio aumenta la capacidad de nuestro cuerpo para quemar calorías hasta un 35%-43% y por tanto puede ayudar a activar el metabolismo y adelgazar. Aquellas personas que consumen matcha con regularidad suelen conciliar mejor el sueño debido a los efectos calmantes de la L-Teanina.

  1. En general, los consumidores de matcha tienden a mejorar la calidad del sueño debido a la reducción de los niveles de estrés y ansiedad contribuyendo a un despertar positivo y despejado.
  2. Para aquellas personas más sensibles a la cafeína recomendamos no tomar té matcha pasadas las 16h al igual que limitar el consumo de café, té y otras bebidas que contengan cafeína.

¿Se puede tomar durante el embarazo? Según médicos expertos una mujer embarazada no debe consumir más de 200 mg-300 mg de cafeína al día. Recomendamos limitar el consumo de té matcha a 2 tazas diarias para mantenernos dentro de los niveles normales de cafeína diaria.

¿Qué pasa si tomo té verde todos los días en ayunas?

Beneficios del té verde en ayunas – Según diversos estudios, tomar una taza de té verde en ayunas (y otras bebidas como agua con limón y vinagre de manzana ) te permite aprovechar mucho mejor todas sus propiedades beneficiosas. Precisamente, se suele incluir esta bebida en las dietas para reducir peso.

¿Qué pasa si tomo té verde en la noche antes de dormir?

Cómo consumir té verde para que no afecte a la calidad del sueño – Si deseas disfrutar del té verde sin que afecte a la calidad del sueño, aquí tienes algunas pautas útiles para saber cómo consumir té verde de forma inteligente:

  • Limita el consumo de té verde cerca de la hora de dormir para dar tiempo al cuerpo a procesar la teína antes de acostarte.
  • Considera la opción de probar variedades de té verde con menos teína o incluso té verde sin teína, si eres especialmente sensible a sus efectos estimulantes.
  • Aprovecha las propiedades relajantes del té verde, como la L-teanina, que aumenta la capacidad de relajación antes de acostarte y así mejorar la calidad del sueño.
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Recuerda que cada individuo es único y puede reaccionar de manera diferente al té verde. Si tienes preocupaciones específicas sobre cómo el té verde puede afectar tu sueño, te recomendamos consultar a tu médico de cabecera. En resumen: El té verde en cantidades moderadas, generalmente no quita el sueño por la noche. Cuéntanos, ¿te ha resultado útil este artículo? ¿Conocías los datos que te hemos datos? Responde en comentarios y, por supuesto, te invitamos a compartir este post en tus redes sociales y así hacerlo llegar a más personas. También te puede interesar

¿Cuándo empiezas a notar los efectos del té matcha?

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¿Qué quiere decir matcha?

Matcha en japonés significa ‘té en polvo’, este polvo procede de las mejores hojas de té verde molidas. El té matcha contiene infinidad de antioxidantes y vitaminas que nos ayudan a mantenernos en forma y a mejorar nuestra salud.

¿Cuántos gramos de té matcha para una taza?

Para hacer una taza de té Matcha, utilizar aproximadamente 2 g (1/2 cucharadita) del polvo para cada medio a una taza de agua.

¿Qué pasa si tomo té de matcha en ayunas?

Tomar té verde en ayunas es perfecto para recargar tu cuerpo gracias a sus propiedades antioxidantes y, por tanto, estaremos ayudando a nuestro organismo a reducir la posibilidad de sufrir enfermedades relacionadas con la salud cardiovascular y neurodegenerativa, entre otras.

¿Qué es mejor té verde o matcha?

Propiedades del matcha – Los estudios que se han realizado para conocer mejor los componentes y propiedades del matcha han descubierto que ayuda a proteger el hígado, promueve la salud del corazón, entre otros beneficios. Aquí te contamos más.

Rico en antioxidantes: Al igual que el té verde, el matcha es una rica fuente de antioxidantes. Pero a diferencia del té verde, el matcha tiene 137 más antioxidantes. Incrementa la función cerebral: Gracias a la cafeína, y a sus antioxidantes, el matcha es una bebida que puede reemplazar una taza de café. Incrementando la concentración e incrementando la memoria. Auxiliar en prevenir el cáncer: Siendo una rica fuente de antioxidantes, el matcha ayuda a combatir los radicales libres asociados con el cáncer. Promueve la salud cardiaca: Los componentes del matcha ayudan a reducir los niveles de colesterol malo y triglicéridos.

Después de conocer todos estos beneficios, te puedes sentir tranquilo al beber tu Gong cha de matcha, sabiendo que le estás dando a tu cuerpo nutrientes y componentes saludables. En Gong cha tenemos un cuidado extra en el matcha que utilizamos y no tiene teína, que es el componente que puede alterar el sistema nervioso, de esta forma te puedes sentir a gusto de beberlo en la noche.

¿Cuánto tarda en hacer efecto el té de matcha?

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¿Qué sabor tiene el té matcha?

LAS DIFERENTES CALIDADES DEL MATCHA – No todo el matcha se crea de la misma forma, y hay tres “grados” típicos de matcha, Actualmente, la mayoría del matcha que se vende es de “grado ceremonial”, la calidad con la cual se preparan la mayoría de las bebidas a base de matcha, como el matcha latte,

  • El matcha ceremonial está destinado a consumirse tal y como es, sin aditivos.
  • Casi siempre se muele con piedra.
  • Es el grado de matcha más costoso (USD 100 a 140 por 100 g).
  • Esto se debe a que el proceso de moler las hojas con una piedra puede llevar mucho tiempo y trabajo.
  • El matcha premium es un matcha de “grado alimenticio”, el cual no es tan intenso, amargo o dulce como el matcha ceremonial.

Es ligeramente más económico que el matcha de grado ceremonial (USD 50 a 80 por 100 g) y contiene hojas de matcha más jóvenes para un sabor más fresco. Por último, el matcha culinario tiene un sabor muy intenso y amargo, y suele utilizarse para hornear o cocinar.

  • Es el más económico de los tres grados (USD 15 a 40 por 100 g).
  • Aunque varían en precio, no hay ningún grado de matcha que sea “mejor” que el otro, simplemente tienen usos diferentes.
  • Para los paladares occidentales, el matcha puede tener un sabor inusual.
  • Dado que contiene altos niveles de clorofila y aminoácidos, tiene un sabor muy sabroso y especiado (también conocido como “umami”).

Sin embargo, añadir leche o azúcar puede hacer que el matcha sea mucho más dulce. Además, la calidad y el sabor de la bebida dependerán del grado del matcha utilizado, y de cómo se prepara. Zach Mangan es el cofundador de la compañía japonesa de té verde Kettl, Entonces, ¿qué le depara el futuro al matcha latte, y al matcha en su conjunto? “No estoy seguro de qué tan popular será el matcha latte en comparación con otras bebidas”, me dice Rob. “Pero dado que las personas son cada vez más conscientes de la importancia de su dieta y el cuidado de sus cuerpos, veo despegará y estará en el menú durante un tiempo”.

Hay un creciente interés de los consumidores por la salud y el bienestar, el cual se extiende a los alimentos y bebidas que se consumen. A medida que continuamos con esta tendencia, el matcha latte (y otras bebidas a base de matcha ) podría ser mucho más popular en los menús de las tiendas de café. ¿No estás seguro de si te gustaría o no? Puedes utilizar la receta que te sugerimos en este artículo para probarlo en casa.

¿Disfrutaste este artículo? Entonces lee Introducción a la Cata de Té Crédito de las fotos: Kiri No Hana, Ilya Yakubovich Traducido por Tati Calderón. Traducción editada por María José Parra. PDG Español ¿Quieres leer más artículos como este? ¡Suscríbete Aquí!